未来の記憶をつくって心の自動操縦術を身につける

今回はゴール設定からの、今この瞬間をどう過ごせばいいのかについて書きます。

ゴール設定には以下の三つが必要です。

・大きなゴール

・他人の役に立つゴール

・心から望むゴール

前回の例を持ち出して、今は清掃のアルバイトで働く女性が世界規模のフードチェーンの社長になって食糧問題を解決するというゴールを想定してみましょう。

この場合、大きなゴールから見た今、あるべき自分の姿を明確にします。

大きなゴールはイメージできませんが、そのゴールから見た今の自分のあるべき姿はクリアにすることができます。

すると、現時点では少なくとも料理の知識を持ち、会社経営に必要な数字について明るく、また食糧問題についての関心を持っているという自己の姿がおぼろげながら見えてきます。

新しい自分は社長であるがゆえに日ごろからの言葉づかいもポジティブでかつ丁寧です。

「実るほど頭を垂れる稲穂かな」

という言葉があるとおり、人間は偉くなればなるほど謙虚になるものです。

おぼろげですが、このあるべき新しい自分の姿または自己イメージを言葉で表すと、

「私は、私が提供する料理が人々を笑顔にし、幸せを運んでいることを知っています。これは私に与えられた使命であり、それを遂行することが心から誇だ」

といった描写ができます。

この描写された言葉を夜の寝る前や朝起きて頭が多少ボーっとしているときに、一日最低でも2回唱えましょう。

すると、唱えれば唱えるほど、

「本当にあなたが、まずは身近な人々に手料理をふるまって、その人たちが笑顔になるシーン」

がまるで本物の記憶のように明確になります。

これを未来記憶と呼びます。

未来記憶には、過去に嬉しかった経験を思い出しながら、その時のポジティブな感情を思い出して、その感情だけを映像に貼り付けると効果がより高まります。

大事なポイントは、自分の姿が第三者視点で客観的に映っているのではなく、自分の目線からのぞいた世界が展開されていることです。

未来記憶があなたの脳裏に刻まれはじめると、それを具現化しようと無意識にしている判断が本当に変わってきます。

まず、今までは気にならなかった料理教室の情報が目に飛び込んできます。

しばらくすると、入会申し込みをポチっと押しているでしょう。

無意識が急いで料理を学ぶ必要があるとけしかけます（笑）。

ビジネスに関しても、本屋さんのビジネス書のコーナーに足が向き始めます。

そして、今までの生活ではほとんど無縁だと思っていた会計、簿記、法律、人事などの分野に興味が湧いてきます。

また、今までは関係ないとか、少々あやしいと思っていたビジネス本の著者たちに興味を持ち始めます。

コンビニや駅のキオスクで日経新聞も買うでしょう。

内容が分からなければ日経新聞の読み方や日経ウーマン、プレジデントウーマンなどのビジネス系女性誌を買って、いつの間にか今日の日経平均や為替レートなどが気になる日々に変わっています。

社長なので当然です。

ゴール設定からの今この瞬間をどうすればいいのかを正しく取り組むことで、まるで自動操縦のようにゴールに向かって無意識のうちに進んでいくことができます。

“I will write about what to do in the present moment based on goal setting.

Goal setting requires three things: a big goal, a goal that helps others, and a goal that comes from the heart.

Let’s imagine a goal where a woman who currently works part-time in cleaning becomes the president of a global food chain and solves the world’s food problems.

In this case, we can make a clear image of ourselves as we should be from the perspective of the big goal. Although it’s difficult to imagine the big goal itself, we can understand how we should be at the present moment based on that goal.

We can now see ourselves as having at least knowledge of cooking, being familiar with the numbers required for running a company and having an interest in food issues, although it may be a bit vague.

Since the new self is a president, our everyday language should be positive and polite.

As the saying goes, ‘The more successful you become, the more humble you should be.’

Although it’s not very clear, we can describe this ideal new self or self-image as ‘I know that the food I provide makes people smile and brings happiness. This is a mission given to me, and I am proud to fulfil it.’

Let’s recite these words we have described at least twice a day, such as before going to bed at night or when waking up in the morning, especially when our mind is a bit blank.

The more we recite them, the clearer the scene of ‘you offering homemade dishes to people close to you and seeing them smile’ will become, almost like a real memory. We call this a future memory.

To enhance the effect of future memory, recall the positive emotions you felt in past joyful experiences and attach only those emotions to the visual image.

The important point is that you should see the unfolding world from your own perspective, not from an outsider’s perspective.

As the future memory starts to take hold in your mind, the judgments you make unconsciously to make it happen will truly begin to change.

First, you will start noticing information about cooking classes that you didn’t pay much attention to before.

After a while, you might find yourself clicking the button to apply for a class.

Your subconscious mind will urge you to hurry and learn how to cook (laughs).

The same goes for business-related matters.

You will naturally be drawn to the business book section in bookstores.

You will develop an interest in fields such as accounting, bookkeeping, law, and human resources, which you may have thought were unrelated or a bit suspicious before.

You will also start taking an interest in business book authors whom you previously considered irrelevant or questionable.

You might even start buying newspapers like Nikkei at convenience stores or train stations.

If you don’t understand the content, you might buy guides on how to read Nikkei or business magazines like Nikkei Woman or President Woman.

Woman. Before you know it, you will become interested in daily topics such as the Nikkei Average and exchange rates. It’s only natural since you are the president.

By approaching how to spend the present moment correctly based on goal setting, you will be able to move towards your goals unconsciously, as if on autopilot.”