認知的不協和について その2 【動画解説】

認知的不協和を高めるためには、ゴール側のリアリティを強くしていきます。

臨場感を高めるには以下が効果的です。

・アファメーション
・セルフトークのコントロール
・イメージの映像化
・行動 

臨場感を高めるついでに言うと、スポーツでイメージトレーニングをするのもテクニックの一つです。

例えば、サッカー選手のPKへのイメージトレーニング。

何千人~何万人の聴衆が見守り、ここで勝敗が決まるという大切な場面。
こういった場面でも、落ち着いて、いや落ちつかなくとも普段のイメージどおりにこのコースに蹴り込むことが勝負の分かれ目。

緊張して考えられる余裕がなくとも、無意識がオートパイロットのごとく、イメージどおりに身体を動かして確実に点を取る。
普段から、身体に覚えさせるから、本番でもその力を発揮できるのです。