この記事をお読みの方の中には、毎日が辛いという方がいると思います。
絶望
辛い毎日が続く、どうやって抜け出していいのか分からない。そう感じてしまう方もいると思います。
かつての私もそうでした。
抜け出す方法が分からない。
具体的には、
テレビや雑誌を見てもネガティブで不安を煽るような内容ばかり。
周りの人間も相談にはのってくれるけど「現実的に考えれば～」と、いつの間にか現状維持に押しとどめようとする。
不安で、とくに朝に押し潰されそうになる。
この先、お先真っ暗じゃないか。
どうすればいいんだ？と考えるうちに、日が暮れてしまい毎日同じ日が続いてしまう。
誕生日がくるたびに焦ってしまう。
生きることが何かの罰かよと思ってしまう。
そのような、心境の方もいることでしょう。
先に、答えを言っておきます。
解決策はある
抜け出せる方法はあります。
ヒントは縁起（関係）です。
あと必要なのは、エフィカシーです。
さらには、ゴール設定です。
しかし、辛い状況にフォーカスしてしまい、なかなかゴール設定が出来ない方もいるかもしれません。現状の外側、心から欲するゴールです（抽象度の関しては、心に余裕が出来てからで大丈夫です）
そのような状況の中でもゴール設定をすれば水面下で何かが動き始めます。多少のタイムラグは必要です。
また、いきなり確信を突いたゴール設定にする必要はありません。気楽に仮のゴールから始めても大丈夫です。ゴールは変わっても問題ありません。
さて、私もですがコーチは、みな楽しそうモードを醸し出しています。あれは本当に楽しいから自然とそうなっているのです。
しかし、今苦しんでいる方にとっては、それが眩し過ぎるときがあるかもしれません。
正直なところ、かつての私には眩し過ぎました。
前にも書きましたが、認定講座に通っている時でさえ眩しい時がありました。
私も本当にあんな風になれるのか？ そのような不安に包まれていました。
なんでみんなあんな風に楽しいんだ？
「自分だけダメ」ではないのかと本気で不安でした。
その後、面白いように変化しました。
それは仮のゴールを設定して、進みたい道が見えたこと。
ゴールとも関連していますが、エフィカシーが上がり、それまでは絶対に無理だと思っていた方向に進み始めたからです。
そして、いろいろとスコトマが外れたことです。スコトマが外れるごとに、ゴールが変わっていきました。
そして、気が付くとそれまでの仕事を辞めてコーチになっていました。
コーチになんてなれる訳がない
ちなみに、コーチ養成講座に通い始めた当初は、ぶっちゃけた話、私がコーチになれるとは思っていませんでした。
あれはスゴイ人がなるもので、私のような者がなれる訳がないと本気で思っていました。
コーチとしての心構えのようなことを学ぶのですが、どこか他人事でした。
ただその時の現状を抜けるヒントになればいい。
それくらい控えめというか、ダメだった場合の失敗の予防線を張っていたのです。
しかし、その後、気が付いたらコーチになっていました。これはマインドが変化したためです。
私の体験や技術が、もし誰かの役に立てば思ったからです。
多くのコーチ仲間に言われるのは、斎藤君の変化が半端ないと言われます。自分でもその感覚はあります。
正直なところ、一年前と比べれば全く別の人生を歩んでいます。
コーチになれないと思っていた人間が、今度コーチ向けのセミナーで講師を行ないます。
これは何が言いたいのかというと。
絶望の状況から希望を科学的につくる
今苦しい、辛いと思っている人ほど、変化を始めたらそのスピードが半端ないということです。
今苦しんでいるそのエネルギーを、プラスの方向に持っていったら、どうなると思いますか。
例えば、－500が＋500に変換されたとしましょう。どうでしょうヤバいことになりませんか。
このコーチングではと言いたい所ですが、人間が本来持っている潜在能力からすれば可能です。コーチングはただの道具に過ぎません。
マインドさえ上手に味方につければ、面白いように人生は変わりますよ。
多くのクライアントさんやコーチ仲間を見てきて確信しています。
最初は、ちょっとだけエネルギーが必要かもしれませんが、あとは頑張らずにスイスイと進みますよ。
まとめ
・辛い、苦しいと感じる事もある
・そう感じる人生を否定しなくていい
・苦しさを抜け出す方法はある
・ゴール設定、エフィカシーの向上、スコトマが外れる 主にこの3点が鍵となる
・楽しさが眩しく見える時があるかもしれない
・しかし、その楽しさへ到達は可能。到達可能だからこそ他人の楽しさに反応する
・今が辛くて、苦しい人こそ程、変化を始めたらそのスピードが半端ない
マインドさえ上手に味方につければ、面白いように人生は変わる
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3月19日（土） 13:30～15:00
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