苫米地式コーチング | 頑張り女子の頑張らずに楽しくなる生き方入門

恋愛や仕事など日々の生活に疲れてしまいました。 年齢もありますが、やる気が出ないというか、モチベーションが上がりません。 いい女になろうと努力をしてみても、 ダイエットも続かないしエステはお金がかかるし、 習い事も英会話やお料理教室にかよってみましたが、 何でも続けられないことに自己嫌悪になってしまって、 さらにやる気をなくしてしまいます。 自己嫌悪の毎日です・・・ （30代 女性） 今回もこのような相談を頂きました。 何でも続けられないことに自己嫌悪になってしまって。 確かに、この状態は苦しいです。 人によっては、努力が足りない、気力が足りないからだよと ありがたいご忠告をくださるかもしれません。 しかし、このような状態が続くのは当たり前なのです。以前も、ブログに書きましたが人間にはホメオスタシス（恒常性）という本能があります。つまり、生体・心・環境（コンフォートゾーンと言います）を一定に保つプログラムなのです。体温を一定に保ったり、傷口が治ったりするのと同様に、私たちのマインド（脳と心）にも働きます。だから、変われないあなたの機能は正常だということ。全く落ち込む必要はない。まずは、ココをしっかりと押さえてほしい。 新しいことに挑戦するときに、急に不安や心配になったり、3日くらいで急にやる気を失わせたり、あなたを変わらせないため(なら、ホメオスタシスは何でもします。 コーチングやカウンセリングを受けても、途中でコーチやカウンセラーに疑いの心を持つように仕向けることも多々あります。だって、そのまま、続けたら変わってしまうでしょ。 変化を危険と察知したホメオスタシスは、とてもクリエイティブに天才的に変わらない方法を見つけ出します。だから、変われないと自己嫌悪に陥る必要は全くありません。大事なのは、「あぁ、ホメオスタシスが働いているな」と俯瞰して状況を観察することです。 いきなり、大きなことをする必要はありません。むしろ、その分反発がすごく、上手くいかなかった場合に、さらに自己嫌悪に陥る確率が高いです。 大きな変化のために、小さな一歩から。 まずは、ホメオスタシスについて知る。敵を知り己を知れば百戦危うからずです。 ※10月18日（日）に大阪でセミナーをおこないます。 ドイツ在住の光子コーチ、アイドルコーチングの佐藤星児コーチとのコラボです。 詳細は、こちらです。 http://blog.livedoor.jp/success_/archives/1037744515.html

変わらせないためなら何だってするわよ。 ホメオスタシスの逆襲

変わらせないためなら何だってするわよ。　ホメオスタシスの逆襲