先日は理想の未来を引き寄せるには、その理想の中に今現在、生きている自分という臨場感が大事だと書きました。
専門的にはゴールのコンフォートゾーンの臨場感を高めると言います。
そのための方法として、ゴールを設定する必要があります。ゴールは現実離れした、何となく感じられる世界くらいがちょうどいいです。女性は現実的と言われますが、その考えはいったん脇に置いておく必要があります。
そして、ゴールの世界に生きている自分の姿、もしくはそこから逆算して、今あるべき自分の姿を理想として、その臨場感を高めていく必要があります。
そのために普段から実施する技術をセルフトークのコントロールといいます。
セルフトークとは脳内で繰り返される自己対話です。人間は一日のうちに5万～6万回のセルフトークをしていると言われています。
このセルフトークが自己イメージ、つまりあなたという人物の臨場感をつくります。これを理想の自分モードに編集し直す必要があります。
さらには、アファメーションといい、あなたの理想の姿を言語化して、自分に説明する技術があります。
アファメーションをすると理想の世界のイメージも浮かびます。これをビジュアライゼーションといいます。
基本はセルフトーク、アファメーション、ビジュアライゼーションの3点セットを駆使して、理想のあなたの臨場感をつくっていきます。
がしかし、なかなかこれだけでは臨場感が湧きにくいという声も頂きます。
とくに、アファメーションやビジュアライゼーションに集中しているときは良いけど、他のこと、とくに仕事をしているときに、すっかりっと忘れてしまうというお悩みを頂きます。
残念ながら、それでは理想の自分の臨場感は高まりようがありません。
ということで、本題はここからです。
ただし、この方法はゴール設定ができていて、3点セットが出来ている人向けです。
3点セットにターボを掛ける方法です。というか裏技です。
それは、例えば、視界に入る色、例えば、青をみたら自動的に理想の自分の姿がイメージと、体感が浮かびます。
イメージが浮んでから、そのイメージを記述した言葉、アファメーションも浮かびます。
これであれば仕事中であろうが、通勤途中であろうが、否が応でも、理想の自分の姿の臨場感が高まります。
さらに練習すれば、複数個の理想の未来(ゴール)を結び付けられます。例えば、赤であれば美しくなった自分、黄色であればお金持ちになった自分、緑であればパートナーに対する愛おしい自分の臨場感が高まります。
いろいろな色が視界に入るたびに、理想の未来に生きる自分像とそれに伴う体感、そしてアファメーションがオートマチックに浮かびます。
まさに、マインドのイージスシステム。
イージスシステムを女性読者向けに説明して興味がないかもしれませんが、でも説明します（笑）。
イージスシステムとは、軍艦についているミサイル迎撃システムです。
普通のミサイル迎撃システムだと、同時にせいぜい2発程度のミサイルしか対処できません。
しかし、このイージスシステムであれば、高性能なコンピュータが搭載されており、同時に12個のミサイルを探知して、撃ち落とします。
レーダーが敵のミサイルを複数探知（ロックオン）したら、自動で複数迎撃ミサイルを発射します。
一言でいうとヤバいシステムです。
※あなたのココロの中も、このような管制をしています。たぶん。
そして話を戻すと、あなたのアタマは、イージスシステムを遥かに超える高性能コンピュータです。
例えば、あなたが車の運転をできるのであれば、無意識のうちに前方を注視して、アクセル・ブレーキを操作して、かつ音楽を聴きながら、考え事をしながら運転しているでしょう。
しかも、心臓を動かし、姿勢も制御しています。同時に、複数のタスクをこなしています。
余裕でイージスシステムを超えています。
ということで、先の芸当も練習すれば、あなたのココロが軽くやってくれます。
『できると思えば、できる』のです。
方法は、理想の未来の自分の姿を思い描いた時に、同時に色をイメージすることです。
はい。たった、これだけです。
寝る前などに、最低でも2週間くらい練習すれば、次第に、あなたのココロが色と理想の自分の姿を結び付けてくれます。
するとあら不思議、視界に青を探知した途端に、青と結びつけた理想の自分の臨場感が、イメージや体感、そして言葉として浮かび上がるようになってくるのです。
※但し、効率よく作動させるにはリラックスが必要です。
一つの色をマスターしたら、他にも違う色をどんどん試してみましょう。
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