自信がない。
あなたも時にそのように感じてしまうことがあるでしょうか。
もっと自信を持てたらいいな。
自信があればもっと輝けるのに。
人間、とくに女性の場合は自信で一生が変わります。
・あの時、ああしておけば良かった
・他人に振り回される
・ついでにダメンズにも振り回される
・漠然とした不安に覆われて、将来を悲観する
・足の引っ張り合いや、マウンティング仕合の人間関係に引きずり込まれる
・人生を変えていくチャンスにも、飛びつけない
などの不安要因とは縁遠くなります
自信とは、ここでは自己評価であり、セルフエステームです。
セルフエステームは、自尊心を表す言葉で、ありのままの自分を愛する、素晴らしいと感じられる、『自分の価値を認める』ことです。
このセルフエステームが高まれば、行動にも繋がりやすくなります。
例えば、素敵なパートナや、もっとやりがいのある仕事を探そうとする場合、私は大丈夫と自分の可能性を信られるからこそ、自信に満ちて、素敵な人に声を掛けていける。
新しい、出会いやチャンスも掴んで、あなたを取り巻く関係性を他人に振り回されることなく、自分で書き換えていけます。
関係性が変わるからこそ、本当のあなたを取り戻せます。
また、セルフエステームの向上は、エフィカシー（自分のゴールの自己能力の自己評価）の向上にも正比例します。
エフィカシーが高い人が成し遂げたい目標がある場合10回失敗しても11回目の挑戦を試み、やがては成功の花を咲かせていきます。
一方で、セルフエステームが低い、布団の中でくよくよしたり、堂々巡りをしたりして時間だけが過ぎていきます。
『こんな私があんな素敵な人と付き合えるわけがない』
『あの素敵な服を着てみたいけど、私には無理』
と言った具合に、最初から自らの能力を封印、チャンスを不意にしてしまいます。
結果、現状維持と『あの時、ああすれば良かった』という後悔に苛まされます。
下手をすると、素敵な人生ではなくて、輝いている他人を引きずりおろすことに情熱を注いでしまうことになりかねません。
そうすればますますセルフエステームもエフィカシーも低下してしまい、やがて最悪は摂食障害や自傷行為にも繋がる恐れもあります。
繰り返しますが、セルフエステームとあなたを取り巻く関係性(環境)は直結します。
これが低いと、生きづらさに直結します。
そこで、セルフエステームを高める方法を以下にお伝えしようと思います。
ワーク①
上手く撮れた自撮り写真をケータイに入れて一日に何度も見返します。
その際に『私は可愛い、素敵だ』という言葉を意図的に自分に語り掛けましょう。
最初は、『やっぱり私は可愛くない』という言葉が生まれてくるかもしれません。しかし、そこを頑張って変えていきましょう。
最初は自分自身を褒めることに罪悪感を覚えたり、涙が出てきたりする事もあるかもしれません。
※罪悪感を覚えること自体、実は洗脳の結果です。
そんな時は『今日の悔し涙は、明日の嬉し涙』という格言を覚えておいてください。
明日の嬉し涙とあるように、これを繰り返していくと無意識に刷り込まれて、あなたのセルフエステームも向上します。
私は素晴らしいと素直に、他者からの賞賛を素直に受け止められるようになります。
あなた自身が新しい言葉で、セルフエステームを高めていきましょう。
セルフエステームが高まれば、面白いことに、女性の場合は姿勢や歩き方にも目に見える変化が表れ、それに相応しいパートナーも惹きつけます。
繰り返しますが、セルフエステームと環境は正比例するからです。
自信がなく、不安そうな立ち振る舞いだと、そこにつけ込んだ男性を引き寄せてしまいます。
さて、『もし、あなたが自分のことを可愛くない、ブスだ』と思っていたら、それは先にあなた以外の誰かに言われてきた言葉を取り込んでしまったからです。
その結果、恥ずかしく明るめの服が着られない、スカートが履けないという事態も引き起こします。
セルフエステームが低いと、『明るめの服やスカートは私には似合わない』という信念（ブリーフ）が形つくられます。
人は信念に沿った行動を取ります。
しかし、この信念を変えていく方法はあります、それが、前回の記事でご紹介したハビット＆アティチュードの変更です。
※『素敵な未来を手に入れるために、まず変えるべきこと』https://goo.gl/iNUshf
ワーク②
いつもと違う服を着てみる
いつも地味な服を着ていれば、赤やピンクなどの明るめの服を着てみましょう。いきなり服の色合いを変えるのに抵抗がある場合は、赤やピンクなどのアイテムを取り入れてみましょう。
なお、赤を身に着けると異性にモテるようになります。
※『女性の魅力を2割上げる方法』https://goo.gl/XJc59N
普段スカートを履かないのであれば、スカートを履いてみましょう。
このワークはあなたのハビット＆アティチュードを変更することにより信念を壊して、セルフエステームの高い、新しい自己イメージを構築していくことが目的です。
あなたが手にするのは、未来のゴールであり、そこには本当の自分が待っています。
効果は間違いなくなるので、取り組んでみてください。
お知らせ
『コーチング×エネルギー×晩ごはんの会in大阪のお知らせ』
日時 11月25日(土) 19:30～21:30
※場所は会場の状況により若干前後する場合がございます。あらかじめご了承ください。
場所 大阪市内 お申し込みをされた方に、直接お知らせいたします。
定員 3名
価格 12,000（税込）飲食費込 事前振込みとさせて頂きます
※コース料理の料金が含まれております。アラカルト等はお客様の実費によるご負担となりますので予めご了承くださいませ。
ご興味のある方は下記までお問い合わせください
※ご入金後のキャンセルは致しかねますので、ご了承くださいませ。