自己イメージの作られ方 頑張り女子⑧


自己イメージについて書いていきます。

 

自己イメージとは、一般的にあなたが自分に対して抱いているイメージと考えられがちです。

※コーチングではより幅広い概念として、あなたが自分に対して頂いているイメージに加えて、あなたが認識している世界そのもののことを指しますが、ここでは分かりやすいように一般的な説明とします。

 

 

 

さて、あなたがゴール設定をして、そのゴール側からみた在るべき自分になる。

つまり、自己イメージを変えようとすると、『ちょっと待て!』という圧力を感じることがあるかもしれません。

 

 

いつもはを基調とした爽やかなイメージの服装をしているのに、例えばを着た途端にチェックが入る。

 

楽しそうにしていたり、雰囲気が変わると、恋愛をしているのかと変な噂が立つような気がする。

 

そのような監視を受けたことがありませんか。

 

 

あなたがゴールに向かって、自己イメージを変えようとすると、抵抗勢力がどことなく表れます。

 

ポイントはダイレクトに言わなくても、遠まわしに牽制してくる人が表れます。

 

 

なぜこのような現象が起こるのかと言うと、あなたの自己イメージそのものは、少なからず他者評価の影響を受けているからです。

 

正確には、『他人は私のことをこう思っているに違いない』と、妄想の他者評価を取り込んで、形づくられています。

 

そもそもあなたが頑張り屋なのは、育ってきた過程において『お姉ちゃんはえらいねー、頑張り屋さんだねー』という周囲からの評価を、あなたの心が取り込んできたからです。

 

 

 

これが今に至る、頑張り屋の自己イメージに続いています。

『あなたは頑張り屋だねー』と言葉を掛けられたケースもあれば、頑張り屋という目線で情報が伝えられたケースもあります。

 

後者の場合、テレパシーの様で不思議ですが、非言語でも情報は伝達されます。

 

例えば、隣の席の人がイライラしていたら、それが伝わってきて、イライラが伝染してしまったことがありませんでしたか。

 

同じように、あなたが知らないうちに、職場での『あなたは頑張り屋だねー』という周囲の人間のあなたに対する視線を受け取って、その通りに演じてしまってきたのです。

 

その証拠に、帰宅後は、職場での頑張り屋さんイメージから解放されて、けだるくしてしまいませんか?

 

自己イメージは環境によっても変化します。

 

環境、つまりその場におけるあなたを取り巻く人間関係です。

 

人間関係という関係の意図の結び目があなたの自己イメージです。

 

 

 

極端な例でいうと、人間関係が変れば、自己イメージも変わってきます。

 

 

今まで付き合ってきた歴代の彼氏によって、あなたの自己イメージが微妙に違うのもそのためです。

 

例えば、彼氏の影響でタバコを吸うようになったというケースを見てみましょう。

 

先のイライラのように、彼が喫煙者で、タバコを吸うという情報をあなたが自己イメージに取り込んだからです。

 

 

 

さて、人間の心は、一度形成された自己イメージを固定化していくように作用します

 

そうしないときっと人格が崩壊してしまって、生きていけなかったのかもしれかもしれません。

 

言い換えれば、関係性を維持しようと働きます。ホメオスタシス(恒常性維持機能)という本能の為です。

 

 

なので、あなたがほんの些細なイメチェンを図ろうとするや否や、探りをいれたり、やめさせようとする同僚が表れるのです。

 

コーチングでいうところのドリームキラーが表れるのも、このためです。

 

ドリームキラーとは、あなたの夢やゴールを達成させないように妨害する人です。

 

 

このような人たちに対して、どうすれば良いのか?

 

それは基本無視です。

 

あなたの変化にチャチャをいれてくるのは、その人にとってもあなたとの関係性の上に自己イメージを形成しているからです。

 

自己イメージを変えたくない、固定化しておきたいのです。

 

別の表現をすると、コンフォートゾーン(心地よい空間)を乱されたくないからです。

 

コンフォートゾーンとは、自己イメージを違う角度から呼んだ名称なので、本質的には同じです。

 

コンフォートゾーンを乱されると、大抵の人間はあわてます。

 

 

実際に、あなただって中学生や高校生の頃に、自分よりも下にみていた人が目立つと何となく嫌だったでしょう。

 

それはあなたが自分のコンフォートゾーン(自己イメージ)を乱されたからです。

 

 

だけど安心してください。

 

人間、一番興味があるのは自分のことです。

 

あなたの変化を邪魔する人にとって、あなたの髪型が変わろうが、ファッションが変わろうが、何となく雰囲気が変わろうが、今の職場を辞めようが本当はどうでもいいのです。

 

退職して2週間もすればあなたのことをあまり思い出さなくなるでしょう。

 

逆も然りです。

 

それくらい他人事です。

 

どうでしょう?

 

こう考えると、他人の評価を考えること自体バカバカしくないですか

 

 

 

あなたは好きに自己イメージを変えていけばいいのです。

 

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2016-06-20 | Posted in 女子専用No Comments » 

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