『他人の不幸は蜜の味』症候群への対処法
他人におめでたいことが
みなさんは他人の幸せを祝福することが出来ますか。
本日、私の好きなシンガー土岐麻子さんが入籍されました。
また、昨日はDaigoさんと北川景子さんの婚約が発表されました。
こう言った記事を読んで、「心からおめでとうございます」と言える人は素晴らしいです。
一方で、「こいつらばっかり幸せになりやがって」と妬んでしまう人もいるかもしれません。
他人の不幸は蜜の味?
どうやら、人間は他人の不幸を見たら脳の報酬系が働くようです。なので、他人が幸せになることを見るのは本能的に避けたいという傾向があるようです。
しかしだからと言って、この報酬系の流れに身を任せていてはいけません。
※国立研究開発法人 放射線医学総合研究所
http://www.nirs.go.jp/information/press/2008/index.php?02_12.shtml
無意識下では「私はこの様な人たちのように幸せになることはできない」とエフィカシーを下げているのです。快楽を得ながらエフィカシーを下げる、まるで麻薬のようです。
言い方を変えれば、「私はこの人たちのように幸せになることはできない」とアファメーションをしているようなものです。
「おめでとう！あなたが幸せだということ」は、私も幸せになる前兆だと捉えてください。
あなたが幸せになるポテンシャルを秘めているからこそ、幸せがまずは他人に投影されるのです。
コーチング初心者が陥りやすい罠
エフィカシーが下がることに関連した話をします。
コーチングを学び始めた人が最初に陥るミスを説明します。コーチングを学べば当然エフィカシーが上がり始めます。
例えば、会社帰りの赤提灯赤で、同僚が飲みに誘って来たとします。話の内容は、大抵は上司や会社の悪口や妬みです。
ココで断れればいいのですが、そうでない人は一緒に付いて行ってしまいます。
最初は居心地が悪く感じるかもしれませんが、次第にその空気に染まっていきます。そして気が付いたら自分もその輪の加わっていて、エフィカシーを下げてしまっているということがあります。
コーチングを受け始めたころは、ゴールを取るのか、それとも仲間を失うことが怖くて無理をしてしまうのか綱引き状態に陥ります。
一番最悪なパターンは、仲間から無理やり変化を止められることです。
これについては次回の記事で書きます。
迷った時は、ゴールを鮮明にしましょう。ゴールのイメージの臨場感が強い方が無意識には選択されるのです。
まとめ
・他人を祝福できるようにしましょう。
・他人の成功を妬むと報酬系が快をもたらすが、実際はエフィカシーを下げてしまう
・コーチングを学び始めたころは、ゴールを取るか、現状を取るか些細なことでも揺れてしまう
・迷った時はゴールを意識して考えよう
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